Bocor! Ini Rahasia Stamina Kuat Pemain Uruguay!

Sebagai orang Uruguay, Cavani terbiasa mengkonsumsi nasi merah

Stamina kuat merupakan salah satu syarat utama seorang pemain sepakbola profesional. Hal ini dikarenakan konsep permainan sepakbola yang meuntut para pemainnya untuk terus aktif bergerak selama 90 menit pertandingan. Penting bagi para pemain sepakbola memiliki stamina yang prima, sebab persaingan di insdustri sepakbola sangatlah ketat. Akan sia-sia jika seorang pemain berskill tinggi namun tidak memiliki stamina yang bagus untuk bermain penuh.

Konsumsi nasi merah bantu tingkatkan stamina pemain Uruguay
Konsumsi nasi merah bantu tingkatkan stamina pemain Uruguay

Hal ini karena untuk bisa bermain secara maksimal dalam sebuah pertandingan dibutuhkan konsentrasi dan fokus yang penuh. Jika stamina seorang pemain drop di tengah pertandingan, maka bisa dipastikan pemain tersebut akan kehilangan kontrol akan skill bermain bola yang dimilikinya tersebut. Oleh karena itu, latihan meningkatkan stamina mendapat perhatian khusus di setiap klub sepakbola profesional. Selain latihan, asupan nutrisi juga sangat penting untuk meningkatkan stamina pemain.

Sebuah tim sangat memperhatikan pola makan para pemainnya. Seperti yang dilakukan oleh Edinson Cavani dan kawan-kawan di tim nasional Uruguay, dimana para pemainnya memiliki stamina yang sangat baik. Ternyata kuatnya stamina para pemain Uruguay ini disebabkan oleh kebiasaan mereka mengkonsumsi nasi merah. Jenis nasi yang satu ini memang terbukti lebih sehat untuk dikonsumsi, khususnya bagi para atlet. Namun rasa dan tekstur nasi merah ini jarang disukai oleh kebanyakan orang jika dibandingkan dengan nasi putih biasa.

Mitos Atau Fakta? Rasa Nasi Merah Tidak Senikmat Nasi Putih

Nasi merah kerap kali disarankan bagi orang yang membutuhkan asupan karbohidrat alternatif selain nasi putih, roti, dan lainnya. Biasanya nasi merah sangat dianjurkan untuk mereka yang memiliki kadar gula, lemak dan kolestrol darah yang tinggi. Hal ini dikarenakan nasi merah memiliki nutrisi yang lebih baik dan lebih banyak jika dibandingkan sumber karrbohidrat lain seperti roti, jagung atau bahkan nasi putih.

Sebagai orang Uruguay, Cavani terbiasa mengkonsumsi nasi merah
Sebagai orang Uruguay, Cavani terbiasa mengkonsumsi nasi merah

Penyebab nasi merah bisa memiliki nutrisi yang lebih banyak karena dari butiran berasnya sendiri nasi merah masih memiliki kulit ari yang menempel. Kulit ari ini lah yang membuat nasi merah mengandung serat lebih banyak dibandingkan dengan nasi putih. Selain itu kebanyakan beras merah biasanya tidak disemprot pestisida, sehingga otomatis lebih terbebas dari kandungan zat kimia.

Untuk kandungan nutrisinya sendiri, selain serat nasi merah juga mengandung asam lemak esensial, Vitamin B dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa nasi merah rasanya tidak lebih enak jika dibandingkan nasi putih biasa. Mungkin hal tersebut benar adanya, akan tetapi rupanya ada cara untuk membuat nasi merah terasa lebih enak untuk dimakan.

Resep Memasak Nasi Merah Supaya Tidak Hambar dan Lebih Nikmat

Jika kita biasa memasak nasi dengan menggunakan rice cooker, maka untuk nasi merah kali ini ada baiknya kita kembali ke metode tradisional. Gunakan panci dan alat pengukus nasi tradisional untuk mendapatkan cita rasa yang lebih nikmat dari nasi merah. Bahannya sendiri mudah, cukup beras merah, beras putih daun pandan, daun salam dan yang pasti air.

Cara membuat nasi merah terasa lebih enak
Cara membuat nasi merah terasa lebih enak

Caranya sendiri yaitu tinggal memasak semua bahan (beras, pandan, salam dan air) ke dalam panci dan rebus sambil diaduk menggunakan api sedang. Masak sampai setengah matang serta air dan aroma daun pandan dan daun salam meresap ke beras. Setelah beras sudah setengah matang (aron), matikan api lalu taruh beras ke dalam pengukus.

Kukus nasi aron tersebut hingga tanak selama kurang lebih 30 menit dengan api sedang. Dengan begini dipastikan nasi merah pun terasa jauh lebih wangi dan nikmat. Dan dengan rajin mengkonsumsi nasi merah ini, membuat stamina kita tidak kalah dengan stamina Edinson Cavani dan kawan-kawan di timnas Uruguay.

Terkuak! Ini Dia Resep Nasi Goreng Favorit Essien

Resep nasi goreng cikur

Kehadiran sejumlah marquee player di Liga 1 Gojek Traveloka memang berhasil meningkatkan animo masyarakat terhadap kompetisi sepakbola Indonesia. Nama-nama seperti Didier Zokora, Momo Sissoko hingga Michael Essien berhasil menarik perhatian penggemar sepakbola tanah air. Khususnya bagi nama terakhir, Michael Essien yang notabene dulu pernah membela sejumlah klub raksasa eropa seperti Chelsea, AC Milan hingga Real Madrid.

Essien mengaku sangat menyukai nasi goreng khas Indonesia
Essien mengaku sangat menyukai nasi goreng khas Indonesia

Bergabungnya Essien ke Persib Bandung memang sempat membuat banyak pihak terkejut. Pada awal masa kedatangan Essien, banyak yang memprediksi sang pemain akan menemui banyak kesulitan dalam beradaptasi. Akan tetapi tampaknya sang pemain berhasil menepis semua dugaan negatif tersebut. Essien kini terlihat cukup nyaman bermain di kompetisi sepakbola tanah air.

Sudah menjadi rahasia umum jika iklim dan banyak hal lainnya di Indonesia merupakan sebuah kesulitan bagi pemain asing. Namun tampaknya hal tersebut tidak berlaku bagi Essien, sang pemain tampak cukup sukses beradaptasi dengan kondisi di sini. Tidak hanya iklim, makanan yang terkadang menjadi kendala pun ternyata tidak mempengaruhi Essien.

Pemain yang sempat membela tim nasional Ghana ini dikabarkan telah menyesuaikan diri dengan kuliner khas Indonesia. Bahkan meurut sebuah sumber berita terpercaya, Essien sangat menyukai makanan asli Indonesia yaitu nasi goreng. Hal ini diungkapkan langsung oleh sang pemain ketika ditemui saat Persib sedang menjalankan sesi latihan di stadion Gelora Bandung Lautan Api, Bandung.

Gak Nyangka! Essien Ternyata Doyan Nasi Goreng

Nasi goreng merupakan salah satu makanan asli Indonesia yang telah mendunia. Mantan Presiden Amerika Serikat, Barack Obama yang menghabiskan masa kecilnya di Indonesia bahkan mengakui kelezatan kuliner yang satu ini. Tidak hanya itu, makanan yang satu ini bahkan telah telah diakui dunia dengan menempati urutan kedua di bawah rendang sebagai makanan terenak di dunia versi CNN.

Essien telah terbiasa dengan makanan Indonesia
Essien telah terbiasa dengan makanan Indonesia

Kenikmatan sepiring nasi goreng juga ternyata berhasil meggoyang lidah marquee player Persib Bandung, Michael Essien. Sang pemain asing yang memiliki nilai transfer tertinggi di Liga 1 Gojek Travelok musim lalu ini mengakui kelezatan nasi goreng khas Indonesia. Essien menyebutkan bahwa nasi goreng adalah salah satu makanan terenak yang pernah dirinya makan.

Pemain yang sempat berkarir di Premier League, Serie A dan La Liga ini juga mengatakan bahwa nasi goreng merupakan salah satu makanan yang cocok bagi lidah semua orang. Menurutnya tidak ada orang di dunia ini yang tidak akan menyukai cita rasa nasi goreng asli Indonesia ini. Selain nasi goreng, Essien juga mengakui beberapa makanan khas Indonesia lainnya seperti Bakso dan Sate.

Ini Dia Resep Nasi Goreng Yang Bikin Essien Jatuh Cinta

Indonesia memiliki banyak sekali versi nasi goreng, mulai dari nasi goreng ayam, nasi goreng telur, nasi goreng spesial, nasi goreng kambing, nasi goreng gila dan masih banyak lagi. Namun tau kah anda ternyata beberapa wilayah memiliki resep nasi goreng khas daerahnya masing-masing. Seperti di Tanah Pasundan dimana Essien bermain yang memiliki versi nasi goreng cikur.

Resep nasi goreng cikur
Resep nasi goreng cikur

Bagi anda yang bosan memasak nasi goreng yang itu-itu saja, bisa dicoba membuat nasi goreng cikur yang satu ini. Berikut adalah resep dan cara membuat nasi goreng cikur khas Sunda ini,

Bahan-Bahan:

  • 1200 gr nasi putih
  • 200 gr teri yang telah digoreng
  • 5 bh cabe hijau besar
  • 5 bh cabe rawit
  • 1 bh bawang bombay
  • 4 siung bawang putih
  • 2 ruas kencur
  • 2 sdm minyak goreng
  • garam dan merica secukupnya
  • 2 sdm saus tiram

Cara Membuat

  • Haluskan semua bumbu (cabai hijau, rawit, bawang bombay, bawang putih dan kencur).
  • Panaskan minyak pada wajan, lalu tumis bumbu yang telah dihaluskan tadi hingga harum dan matang.
  • Beri garam, merica dan saus tiram lalu aduk hingga rata sembari menyiapkan nasi putih agar tidak menggumpal ketika digoreng.
  • Masukan nasi dan teri ke dalam bumbu yang telah ditumis, lau aduk hingga nasi dan bumbu tumis tercampur rata.
  • Cicipi, jika terasa kurang asin maka boleh tambahkan garam tsampai rasanya pas, lalu masak hingga matang dan siap disajikan dengan telur dadar sebagai pelengkap.

Ternyata Bukan Biskuat! Ini Dia Makanan Favorit Fabregas!

Cesc Fabregas sangat menggemari keju

Mungkin sedikit dari kita yang masih mengingat ketika bintang Chelsea saat ini, Cesc Fabregas pernah membintangi iklan suatu produk makanan ketika tahun 2011 silam. Saat itu, Cesc (panggilan akrab Fabregas) membintangi sebuah produk biskuit asal tanah air berlogo macan, apalagi kalau bukan Biskuat.  Sosok Fabregas yang kala itu masih berstatus sebagai pemain Barcelona terlihat cukup ikonik.

Fabregas saat menjadi brand ambassador Biskuat
Fabregas saat menjadi brand ambassador Biskuat

Dengan tagline iklan yang menyebutkan bahwa “Dengan Biskuat, semua bisa jadi macan!” tersebut memang berhasil menarik minat anak-anak baik terhadap produk tersebut maupun terhadap sepakbola. Maka dari itu tidak sedikit anak-anak kala itu yang menganggap bahwa makanan favorit Fabregas adalah Biskuat, hahaha. Benarkah dalam kehidupan nyata Fabregas menyukai biskuit sebagai makanan favorit?

Sempat melihat pada sebuah situs di internet, ada sebuah artikel yang membahas tentang makanan favorit pemain sepakbola. Dan dalam artikel tersebut, terdapat pula nama Cesc Fabregas beserta makanan kegemarannya yang ternyata bukan Biskuat. Keju, makanan satu ini lah yang ternyata menjadi favorit pemain Chelsea itu kini. Tidak ada satupun masakan olahan dari keju yang tidak disukai Fabregas.

Wow! Inilah Manfaat Keju Bagi Kesehatan!

Keju merupakan salah satu sumber protein dan juga makanan pokok bagi masyarakat Eropa, Amerika, Australia dan banyak negara beriklim dingin. Keju yang merupakan salah satu produk olahan susu selain tentunya mentega, krim, yogurt dan masih banyak lagi. Karena memang susu sendiri merupakan sumber makanan yang kaya akan sumber nutrisi, maka tidak heran jika keju bermanfaat bagi kesehatan.

Cesc Fabregas sangat menggemari keju
Cesc Fabregas sangat menggemari keju

Sebagai salah satu produk olahan dari susu, keju sendiri memiliki banyak jenis tergantung dari mana bahan dasar susunya. Misalkan apakah keju tersebut terbuat dar susu sapi, susu kambing atau susu kerbau. Semua jenis keju memiliki ciri khas mereka sendiri baik itu ketajaman rasanya, aroma, tekstur, warna dan masih banyak lagi. Untuk kandungan nutrisi keju sendiri, tidak jauh berbeda antara satu jenis keju dengan jenis keju lainnya.

Beberapa sumber nutrisi seperti vitamin seperti vit C, vit B6, vit B-12, vit A, vit D, vit E dan vit K. Selain vitamin-vitamin tersebut, dalam beberapa jenis keju juga terdapat kandungan vit B1(hiamin), riboflavin dan niacin. Di samping vitamin-vitamin tersebut, keju juga mengandung sejumlah mineral penting yang bermanfaat bagi tubuh manusia seperti kalsium, natrium, seng, fosfor, kalium dan juga zat besi .

Resep Cheese Fondue Sederhana Favorit Fabregas

Sebagai penggila makanan berbahan dasar keju, Fabregas menyukai hampir segala jenis kuliner hasil olahan keju. Namun ada satu makanan yang paling menjadi favorit gelandang kreatif The Blues ini, yaitu Cheese Fondue. Olahan keju leleh yang bisa dipadukan dengan berbagai bahan makanan lain. Berikut adalah resep membuat cheese fondue favorit Fabregas:

Resep membuat cheese fondue
Resep membuat cheese fondue

Bahan-bahan:

  • 500 cc susu tanpa lemak (susu skim)
  • 250 gr krim keju (cream cheese)
  • 500 gr keju berbagai jenis (parmesan, cheedar, dan mozzarella)
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • 2 sdm tepung maizena, larutkan dengan air
  • 1 sdm sari jeruk nipis
  • Garam dan Lada secukupnya

Proses Pembuatan:

  • Bawang putih yang telah dihaluskan ditumis dengan  menggunakan api sedang.
  • Setelah harum, masih menggunakan api sedang, masukan cream cheese, aduk hingga meleleh.
  • Tambahkan susu skim, aduk sampai tercampur rata dengan cream cheese hingga mendidih.
  • Masukan keju berbagai jenis, aduk hingga meleleh dan tercampur dengan larutan.
  • Tambahkan perasan jeruk serta garam dan lada sebagai penyedap.
  • Larutkan tepung maizena dengan sedikit air, lalu masukan ke larutan keju untuk mengentalkan.
  • Cheese fondue siap disajikan, jangan lupa untuk menaruh ke dalam wadah yang bisa dihangatkan agar fondue tidak mengeras ketika dingin.

Parah! Ternyata Neymar Doyan Junk Food

Seorang pemain sepakbola profesional apalagi jika pemain tersebut bermain untuk klub sepakbola terkenal di dunia tentu memiliki paturan yang ketat terkait pola hidup dan makanan. Hal ini tentu saja untuk menjaga bentuk dan kondisi fisik pemain sepakbola tersebut. Sebab persaingan dalam industri sepakbola eropa sangatlah ketat, sehingga menuntut mereka untuk selalu berada dalam kondisi yang prima.

Neymar berhasil pecahkan rekor transfer pemain
Neymar berhasil pecahkan rekor transfer pemain

Agar bisa terus bersaing dalam kerasnya kompetisi sepakbola dunia, seorang pemain harus menjaga performanya agar tampil konsisten. Untuk menjaga hal tersebut otomatis seorang pemain harus menjalani pola hidup sebagaimana layaknya seorang atlet sepakbola profesional. Misalnya saja seperti menjalani latihan secara rutin dan menjaga pola makan. Ini merupakan prosedur standar bagaimana seorang atlet menjalani kehidupannya.

Namun apa jadinya jika seorang pemain menjalani pola hidup seperti Neymar? Ya, pemain yang baru saja berhasil memecahkan rekor transfer pemain sepakbola tertinggi asal Brasil ini. Memiliki skill ajaib bak dewa, banyak yang mengira jika Neymar menjalani rutinitas dengan pola hidup sehat. Akan tetapi taukah anda jika ternyata sang pemain sangat menyukai makanan dan minuman tidak sehat seperti junk food?

Gak Nyangka! Pemain Sekelas Neymar Ternyata Gemar Burger dan Soda

Dalam beberapa tahun belakangan, dunia sepakbola didominasi oleh rivalitas dua sosok pemain terbaik hingga saat ini, Cristiano Ronaldo vs Lionel Messi. Namun pada periode sekitar 2012-2013, dunia dikejutkan dengan kemunculan salah satu pemain berbakat ajaib milik Brasil. Sang pemain pun diprediksi akan menghancurkan dominasi CR7 dan La Pulga dalam beberapa tahun kedepan.

Neymar memiliki kegemaran makan junkfood
Neymar memiliki kegemaran makan junkfood

Sayangnya, sang pemain memilih untuk bergabung dengan tim yangs sama dengan Messi. Yap, pemain tersebut adalah Neymar, pemain ajaib dari Amerika Latin yang diboyong Barcelona dari salah satu klub Brasil, Santos. Bakat Neymar yang sangat luar biasa kala itu menunjukan bahwa sang pemain memiliki level yang berbeda diantara pemain Liga Brazil lainnya.

Usai memutuskan kontraknya dengan Barcelona, kini Neymar berstatus sebagai pemain raksasa Perancis Paris Saint-Germain. Performa Neymar yang sanggup berkreasi meliuk-liuk dan mengacak-acak barisan pertahanan lawan menjadi alasan PSG begitu ingin mendapatkan sang pemain. Namun siapa sangka, skill individu Neymar yang ibarat dewa sepakbola ini ternyata memiliki fakta yang cukup mencengangkan.

Jika anda mencari tahu apa rahasia kehebatan skill Ronaldo dan Messi, maka jawaban mereka yaitu latihan dan menjaga asupan nutrisi. Sedangkan bagi Neymar, sang pemain yang gemar bergonta-ganti gaya rambut ini mengaku sangat menggemari makanan siap saji. Apalagi ketika dirinya masih bermain untuk Santos, hampir setiap hari Neymar mengkonsumsi Hamburger dan minuman bersoda.

Mengakali Kegemaran Makan Burger, Neymar Pilih Masak Burger Sendiri

Dalam sebuah wawancara, Neymar mengaku sangat sembarangan soal asupan nutrisi dirinya ketika bermain untuk Santos. Maka tidak heran jika tubuh sang pemain sangatlah kurus ketika belum diboyong Barcelona ke Spanyol. Akan tetapi sekarang Neymar mengakui bahwa dirinya sedikit lebih mengontrol makanan yang dikonsumsi. Meskipun begitu, sang pemain mengaku bahwa masih sulit bagi dirinya untuk menahan godaan hamburger.

Resep memuat hamburger sehat
Resep memuat hamburger sehat

Untuk itu, Neymar terkadang mengakalinnya dengan membuat burger sendiri di rumah alih-alih membelinya di restoran cepat saji. Inilah resep burger buatan rumah oleh Neymar:

Bahan Utama:

  • Burger bun
  • Daun selada
  • Timun iris tipis
  • Tomat iris tipis
  • 1 ons keju (cheddar/american/mozarella)
  • 1 bh wortel

Saus:

  • 100 gr mayonaise
  • Saus tomat
  • Saus sambal
  • Mustard (optional)

Patty/Daging:

  • 300 gr daging giling
  • ½ bh bawang Bombay yang dicincang halus
  • 4 siung bawang putih cincang halus
  • Garam dan merica bubuk secukupnya.

Gak Nyangka! Pisang Ternyata Bagus Untuk Stamina Pemain Bola

Resep membuat banana smoothies

Dalam melakukan kegiatan sepakbola, para pemain dituntut untuk terus bergerak menyusuri luasnya lapangan. Hal ini tentu menuntut kondisi dan ketahanan fisik yang prima serta terjaga. Untuk itulah para pemain sepakbola memerlukan latihan untuk meningkatkan stamina mereka di lapangan. Selain latihan, ternyata asupan nutrisi juga penting untuk mendongkrak stamina pemain bola.

Pisang sangat bermanfaat untuk energi instan pemain bola
Pisang sangat bermanfaat untuk energi instan pemain bola

Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sangatlah penting bagi manusia baik itu atlet maupun non atlet. Bagi atlet, khususnya pemain sepakbola yang membutuhkan stamina yang sangat baik, asupan nutrisi sangatlah diperhatikan. Maka dari itu jangan heran jika melihat pola makan para pemain sangat diperhatikan oleh pihak klub tempat mereka bermain.

Selain diatur oleh ahli nutrisi yang ada di klub, secara pribadi pemain sepakbola pun perlu menjaga asupan nutrisi mereka. Namun padatnya jadwal latihan dan pertandingan membuat mereka membutuhkan makanan atau minuman yang simpel dan praktis namun tetap menyehatkan. Buah-buahan seperti pisang kerap kali dipilih, tetapi terkadang ini juga membuat para pemain menjadi bosan.

Oleh karena itu, ada baiknya bagi anda yang berprofesi sebagai atlet mencoba makanan sehat seperti pisang dengan cara lain agar tidak membosankan.  Sebagai buah yang tumbuh dengan subur dimanapun mereka berada, Pisang kerap diolah menjadi makanan dan minuman yang banyak jenisnya. Rasa manis pada pisang membuat bahan ini sangat mudah untuk diolah.

Seger! Ini Dia Resep Banana Smoothies

Pisang merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi berbagai kalangan. Baik itu dari golongan muda, tua, laki-laki, perempuan hingga atlet, pisang memiliki khasiat yang tidak sedikit. Pisang kerap kali menj adi alternatif makanan pokok, makanan pendamping, bahkan hingga menjadi hidangan pencuci mulut. Cita rasa dan tekstur pisang membuat buah tropis yang satu ini sangat mudah untuk diolah.

Resep membuat banana smoothies
Resep membuat banana smoothies

Sebagai pemain sepakbola, terkadang para pemain membutuhkan makanan yang praktis namun juga sehat. Akan tetapi makanan sehat terkenal dengan rasa yang kurang menggugah selera dan membosankan. Karena itu, bisa dicoba cara mengolah pisang yang berbeda seperti Banana Smoothies misalnya. Berikut adalah resep membuat banana smoothiess:

Bahan
  • Pisang (1 buah)
  • Susu (½ – 1 cangkir/120-240 ml)
  • Madu (1 sdm/15 gram)
  • es batu (5-8 buah)
Cara Membuat
  • Pisang dikupas dan dipotong menjadi ukuran kecil, tidak ada ukuran pasti, yang penting bisa dimasukan ke blender atau food processor.
  • Tambahkan madu dan susu ke dalam pisang yang telah dimasukan ke blender tersebut. Untuk rasionya, kita bisa menambahkan susu lebih banyak agar konsistensinya lebih encer.
  • Masukan es batu secukupnya ke dalam blender. Es batu akan mencair dan berfungsi sebagai air yang mmembuat smoothies menjadi lebih encer.
  • Hidupkan blender dan tunggu semua bahan teraduk dan tercampur rata.
  • Apabila telah halus, tuang ke gelas dan tambahkan lagi madu sesuai selera, dan banana smoothies anda pun siap untuk disajikan.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat pisang bagi kesehatan
Manfaat pisang bagi kesehatan

Pisang merupakan salah satu makanan alternatif bagi para pemain sepakbola. Kandungan serat dan fruktosa alami yang terdapat dalam buah pisang dapat menambah energi secara instan. Ini sangat berguna bagi para pemain sepakbola yang memiliki jadwal latihan dan bertanding yang cukup padat. Anda mungkin harus mengingat kejadian yang menimpa pemain Brasil, Dani Alves yang kala itu bermain untuk Barcelona.

Kala itu, Barcelona mendapat tendangan sudut dan Alves merupakan pemain yang ditunjuk untuk melakukan tendangan sudut tersebut. Sang pemain mendapat perlakuan kurang menyenangkan dari penonton yang rasis dengan melemparkan pisang. Alves bukannya marah malah memilih untuk memakan pisang tersebut. Dan ajaibnya pemain tersebut berhasil mengirim assist cantik kepada penyerang Barca yang berbuah gol penentuan.

Gokil! Makan Ini Jika Ingin Seperti Ronaldo dan Messi

Ronaldo disebut menyukai ikan untuk dikonsumsi

Sebagai seorang atlet sepakbola profesional, gaya hidup sehat tentu dibutuhkan bagi pemain sekelas Cristiano Ronaldo maupun Lionel Messi. Baik dari kebiasaan mereka menjalani kegiatan sehari-hari hingga pola makan sangat menentukan keberhasilan karir mereka di industri sepakbola dunia. Oleh sebabnya, pemain sepakbola profesional kerap kali menjalankan diet demi memenuhi asupan nutrisinya.

Menu diet Ronaldo dan Messi
Menu diet Ronaldo dan Messi

Makanan sangat penting bagi seorang atlet khususnya seorang pemain sepakbola profesional. Latihan dan pertandingan yang dijalani sehari-hari membutuhkan makanan sebagai bahan bakar. Tanpa asupan makanan yang tepat, maka energi yang terpakai selama berlatih dan bertanding tidak akan ada yang mengganti. Hal inilah yang membuat kondisi fisik para pemain menjadi buruk.

Oleh karena itu, pihak klub sangat memperhatikan asupan nutrisi para pemainnya lewat makanan yang disediakan klub. Belum lagi para pemain top seperti Ronaldo dan Messi yang mempunyai ahli nutrisi pribadi. Tentu saja mereka memiliki menu diet tersendiri sebagai pemandu asupan makanan mereka. Berikut adalah makanan-makanan yang kerap menjadi andalan pemain sepakbola seperti Messi dan CR7.

Terbongkar! Rahasia Ronaldo Adalah Makan Ikan

Siapa yang tidak mengenal sosok Cristiano Ronaldo, salah satu pemain terbaik dunia yang memiliki karir cemerlang dengan prestasi segudang. Sejak meroketnya karir sang pemain ketika bermain untuk Manchester United hingga kini, sangat terlihat transformasi tubuh pemain yang dijuluki CR7 tersebut. Menjalani pola latihan dan pola makan yang teratur adalah rahasia Ronaldo dalam menjalani karirnya sebagai pemain sepakbola profesional.

Ronaldo disebut menyukai ikan untuk dikonsumsi
Ronaldo disebut menyukai ikan untuk dikonsumsi

Apalagi jika menyangkut soal makanan yang dikonsumsi. Seorang chef tim nasional Portugal bernama Luis Lavrador mengungkapkan menu yang kerap dikonsumsi Ronaldo yang juga merpakan kapten timnas Portugal tersebut. Lavrador menyebutkan bahwa mantan kekasih Irina Shayk ini tidak pernah memilih-milih makanan yang disediakan. Namun sang koki timnas tersebut menjelaskan bahwa Ronaldo sangat menyukai hidangan ikan.

“Ya, dia (Cristiano Ronaldo) merupakan seorang yang tidak pernah memilih-milih makanan. Tentunya makanan sehat yang selalu disediakan oleh koki tim. Namun satu yang saya ingat, Cristiano sangat menyukai hidangan apapun yang terbuat dari ikan. Seperti layaknya orang Madeira, memang kebiasaan dari kampung halaman sangat sulit untuk dihilangkan,” ujar Lavrador kepada media setempat.

Ingin Seperti Messi? Hindari Gula, Garam dan Daging!

Tidak afdol rasanya jika kita membicarakan Ronaldo tanpa membahas tentang sang rival, Lionel Messi. Sebagai salah satu pemain sepakbola terbaik di dunia, Messi ternyata memiliki menu andalan sendiri yang rupanya cukup berbeda dengan sang rival, Cristiano Ronaldo. Jika Ronaldo cenderung mengkonsumsi ikan sebagai makanan sehat favorit, berbeda dengan La Pulga.

Messi kurangi konsumsi gula dan garam demi pengobatan penyakit gangguan hormon
Messi kurangi konsumsi gula dan garam demi pengobatan penyakit gangguan hormon

Menu diet yang menjadi andalan pemain Barcelona ini diungkapkan oleh seorang ahli nutrisi asal Italia, Guliano Poser. Poser yang juga pernah menangan sejumlah pemain seperti Martin Demichelis dan Sergio Aguero ini menyebutkan bahwa Messi pernah mengunjunginya untuk minta saran diet yang baik baginya. Sebab waktu itu sang pemain divonis menderita gangguan hormonal.

“Messi pernah berkonsultasi dengan saya tentang makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh orang sepertinya. Mengingat Messi yang mengalami Defisit Hormon, saya pun menganjurkan untuk mengurangi makanan cepat saji dan lebih banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan serat. Seperti biji-bijian, sayur, buah dan minyak zaitun,” tutur Poser.

“Konsumsi garam, gula dan daging merah juga sebaiknya dihindari atau paling tidak dikurangi kadarnya. Untuk daging sendiri, kita bisa menggantinya dengan daging putih seperti ayam dan ikan. Kandungan protein yang tinggi dan rendah kolestrol sangat bermanfaat bagi tubuh seorang atlet seperti Messi,” lanjut Poser.

Info Kecelakaan Mobil Lamborgihini Raffi Ahmad

raffi ahmad

Mobil mewah buatan Italia yang dimiliki oleh artis terkenal yaitu Raffi Ahmad, dimana mobil Lamborghini miliknya telah mengalami kecelakaan saat syuting di Malang, Jawa Timur pada hari Jumat lalu. Pada bagian depan mobil yang bernilai fantastis itu hancur akibat menabrak pohon.

Bagusnya bukan Raffi Ahmad yang mengendarai mobil Lamborghini, melainkan staf Lamborghini dari Jakarta. Sang pemiliki pun tidak mengetahui kejadian jelasnya, karena memang bukan dia yang berada di dalam mobil tersebut. Yang mana dirinya meminta perwakilan staff dari Lamborghini untuk ikut denganya untuk mengurus mobil tersebut.

raffi ahmad
mobil raffi yang hancur menabrak pohon

Raffi Menjelaskan Mobilnya Mengalami Kecelakaan

“Untungnya Raffi tidak berada di dalam monil itu. Soalnya dia harus syuting di Jakarta. Yang mana dia menyuruh staf Lamborghini yang berada di Jakarta untuk membawanyam,” ucap manajer Raffi Ahamd yang bernama Mira ketika di hubungi melalui telepon seluler.

Dengan mobil berwarna putih dan bernomor polisi B 1 AMY,  suami Nagita Slavina sudah merencanakan touring dari Malang menuju Surabaya. Menurut kabar dari Mira yang merupakan manajernya Mobil hasil pabrikan Italia itu, sengaja sampai terlebih dahulu di Malang. Yang mana Raffi Ahmmad akan menyusulnya setelah syuting selesai.

“Keesokan harinya Raffi akan datang ke Malang. Yang mana mobilnya terlebih dahulu berada di sana,” ujar Mira kepada media.

Manajer Raffi pun tidak begitu bisa menjelaskan terlalu banyak atas kecelakaan tersebut. Karena dia pun belum mendapatkan informasi dengan lengkap yang mengakibatkan mobil lamborghini artis ternama di indonesia itu mengalami kecelakaan.

“Saya sendiri belum tahu kejadian dengan jelasnya, namun saya akan kesana untuk menanyakan kronologis yang mengakibatkan kecelekaan itu terjadi,” ucap Mira.

merawat mobil
merawat mobil

Berikut Tips Berkendara Mobil, Agar Terhindar Kecelakaan

Dalam berkendara mobil di jalanan umum, mobil yang anda kendarai perlu memerlukan antisipasi dan persiapan tersendiri dengan lebih ketimbang mengendarai motor dan sejenisnya. Meskipun mobil yang dirawat secara rutin dari mulai mesin, ban dan juga pengeremannya sangat baik. Tidak berarti kita sudah cukup untuk bersiap diri dalam menghindari bahaya yang berada di jalan raya.

Hal yang patut kita ketahui waktu akan mengendarai mobil di jalan raya, seperti dibawah ini:

  • Pertama-tama pastinya anda periksa kendaraan mobil terlebih dahulu sebelum menggunakannya. Bisa kita contoh, memeriksa minyak rem, ban, lampu indikator, bagian bawah yang berada di mobil dari kebocoran dan lainnya. Yang pada intinya mobil yang akan kita kendari dalam kondisi baik.
  • Jangan membawa beban yang berlebi saat mengendarai mobil, karena dapat mengganggu keseimbangan dan juga boros bensin. Maka dari itu, sebaiknya pindahkan barang yang tidak begitu penting di dalam mobil anda.
  • Pakai sabuk pengaman atau yang biasa di sebut safety belt secara baik dan benar.  Yang gunanya berat badan tubuh anda terjaga dengan baik, jika terjadinya sebuah benturan ataupun hentakan dalam keadaan mendadak.
  • Sebaiknya lihat posisi spion mobil baik di bagian luar ataupun dalam, yang membuat anda dapat melihatnya dengan jelas di berbagai posisi dari badan mobil dan juga keadaan sekitar lebih leluasa. Di bagian tak terlihat, usahakan anda mengengokan kepala ketika anda ingin berpindah jalur atau pun memutar arah.
  • Peganglah stir mobil dengan prosedur, dalam posisi genggaman tangan berada di arah jam 3 dan 9. Dan bisa menggunakan jari anda sendiri ketika membutuhkan menyalahkan lampu sen ataupun wiper.
  • Berkonsentrasi dalam mengendarai mobil, sebaiknya hilangkan pikiran yang dapat mengganggu anda berkendara. Dan juga aktifitas yang dapat mengganggu harus ditinggalkan seperti merokok atau menelpon.
  • Jaga jarak aman, baik pada sisi kiri dan kanan serta depan saat berada di jalan raya untuk menghindari keadaan yang tidak diinginkan.

Mencegah Membeli Mobil Bekas Terendam Banjir dan Pencurian

mobil bekas

Untuk membeli sebuah mobil bekas, tentunya akan menghemat pengeluaran anda. Akan tetapi ada beberapa kendaraan bermobil yang sudah bekas, sebaiknya anda mengetahui terlebih dahulu riwayat mobil yang akan dibeli. Dan sekaligus tidak asal membeli mobil bekas.

Jangan sampai anda membeli mobil bekas yang sudah terendam banjir, karena memiliki banyak alasan untuk tidak membelinya. Yang memang patut harus kita hindari dalam pembelian mobil bekas yang pernah terendam oleh banjir. Maka dari itu, dengan adanya artikel ini anda dapat tahu beberapa tips agar tahu mobil bekas terendam banjir.

Menghindari Pembelian Mobil Bekas, Karena Terendam Banjir

mobil bekas
mobil bekas dengan harga murah yang terkena banjir

Untuk dapat menghindari pembelian mobil bekas terendam banjir, karena mobil yang sudah terendam oleh air banjir akan menimbulkan masalah kedepannya. Tentunya bukan masala ringan saja yang akan anda temui, meski anda bisa memperbaikinya sendiri. Tetapi masalah besar pun akan anda hadapi yang akan menguras isi dompet untuk memperbaikinya. Pada biasanya masalah akan timbul, seperti komponen listrik yang korslet, banyaknya karat, sampai masalah yang sederhana tetapi cukup sulit untuk memperbaikinya.

Bagi anda yang belum tahu, bagaimana cara mengetahui riwayat mobil bekas yang sudah terendam banjir. Yang biasanya harga mobil bekas itu sangat murah, kebanyakn orang yang ingin menjual mobil bekas karena dapat dijual dengan mudah. Biasanya pernah mengalami musibah, mobil yang pernah terendam banjir atau juga korban kecelekaan. Maka dari itu, anda jangan terlalu napsu untuk membeli mobil meski harganya murah.

Sebaiknya anda terlebih dahulu menanyakan riwayat mobil yang akan dijual itu. Bagus jika anda menemukan penjual yang jujur yang akan menceritakan riawayat mobil tersebut sebelum anda membelinya. Jika sebaliknya, yang perlu anda lakuakan adalah harus memeriksanya sendiri dan teliti agar dapat mengetahui kerusakan yang ada di dalam mobil bekas itu, apakah pernah terendam banjir atau tidak. Meski membutuhkan waktu untuk mengecek mobil yang anda inginkan.

Yang mana untuk mengeluarkan dana dalam memperbaiki mobil bekas yang pernah terendam banjir tidak main-main. Tentunya biaya yang akan anda keluarkan pun akan terasa dua kali lipat untuk bisa memeperbaiki kerusakan yang ada di mobil bekas tersebut. Biasanya komponen yang akan digantikan, pastinya harga yang begitu mahal. Misalkan, ECU yang mana untuk menggantikannya harus membutuhkan sekitar dana sebesar Rp.1.500.000 sampai dengan 4.000.000, dimana tergantung jenis mobil yang anda inginkan.

Pada biasanya biaya itu tidak termasuk kedalam penggantian sistem kelistrikan atau pun perbaikan mesin secara total. Kemungkinan untuk memperbaiki mobil bekas yang terendam banjir pun akan mengeluarkan baya dengan total mencapai puluhan juta. Dengan itu, anda harus lebih teliti untuk dapat mengetahui kondisi dari mobil bekas yang akan anda beli.

Menghindari Dalam Membeli Mobil Bekas Curian

mobil bekas pencurian
mobil bekas pencurian yang sedang di urus oleh polisi

Dalam membeli mobil bekas merupakan solusi yang terbaik bagi anda, karena memiliki bajet yang pas-pasan untuk mempunyai kendaraan pribadi. Harga yang memang terbilang murah, tetapi harus perlu ketelitian untuk bisa memilih mobil yang sesuai keinginan anda.

Bahayanya, jika anda membeli mobil bekas yang merupakan mobil dari sebuah pencurian. Maka dari itu, jangan kita tertipu dalam pembelian mobil bekasa, apalagi hasilnya dari mencuri. Dan tentunya, kita akan terjebak dalam masalah pidana karena membeli mobil bekas namun dengan harga murah, tanpa mengetahui riwayat dan sejarah dari mobil tersebut.

Patut yang harus anda ketahui, jika membeli mobil bekas pencurian yang memang sengaja dilakukan. Maka kita pun akan di tindak pidana, karena jika mnembeli atau menerima barang dari hasil kejahatan. Hal itu akan dianggapnya berkerjasama dalam pencurian tersebut atau sebagai penadah.

Review Mobil Super Mahal dan Murah Yang Ada di Dunia

mobil murah mewah

Tentunya bagi kalian yang menyukai otomotif, ingin tahu mobil super mahal yang ada di dunia saat ini. Dan tentunya mobil sport merupakan salah satu yang membuat pecinta otomotif terkagum-kagum dengan hasil karya yang dibuat industri otomotif berbagai negara.

Dimana mobil sporty itu tidak hanya mahal, namun memiliki mesin yang mempunyai kecepatan serta akselerasi yang sangat tinggi. Tentunya mobil-mobil yang berjenis sport tersebut bisa menyihir pecinta otomotif yang ada di Indonesia.

Yang dimiliki dari mobil sport super mewah, pastinya terdapat teknologi yang mutakhir dan terbaru yang akan membuatnya bernilai sangat tinggi. Kita mungkin pernah melihat di Indonesia yang menggunakan mobil Lamborhini dan juga Ferrrari. Yang hanya dimiliki kelompok tertentu yang mampu membelinya dengan mengeluarkan uang milyaran rupiah untuk mebeli mobil tersebut.

Mengenal Tipe Mobil Sport Murah

mobil murah mewah
mobil mewah murah

Bukan hanya kelompok tertentu saja yang menyukai type mobil sport, namun pecinta otomotif yang tidak memiliki mobil mewah pun begitu antusias dalam perkembangan industri otomotif. Yang mana beberapa kalangan akan mencari mobil sport yang dapat dijangkau oleh kantong mereka. Sekaligus menyalurkan keinginan untuk memiliki mobil yang cepat.

Pabrikan industri otomotif pun sangat mengerti dalam hal semacam ini, yang membuat mereka bersedia mengikuti pasar otomotif yang ada di tiap negara termasuk Indonesia. Untuk sebagian orang yang ingin membeli mobil sport dengan harga murah dalam kalangan menengah ke atas. Meski harga murah, tidak membuat hilang ciri-ciri mobil sport tentunya. Malahan dalam pandangan memiliki daya tarik mobil ini.

Mobil Sport Murah Dengan Harga Terjangkau

Yang pada sebelumhya kita membahas mobil sport yang super mahal, dan kini ada mobil sport yang di buat oleh industri otomotif untuk mengikuti pasar yang ada di Indonesia. Meski murah tidak menghilangkan kecepatan dari mobil sport tersebut dan desain khas mobil super car yang seseorang kagumkan, seperti :

  • Mobil VW Scirocco GTS
VW Scirocco GTS
VW Scirocco GTS

Dimana mobil VW Scirocco GTS ini merupakan buatan pabrik Eropa yang tentunya bisa dijadikan pilihan anda. Degan memiliki gaya layaknya sedan hatcback, dimana body yang bersudut tajam tersebut memiliki peforma kecepatan yang sangat baik. Yang mana mesin yang dipakai di mobil tersebut merupakan mesin sporty yang mampu mengeluarkan tenaga yang besar hingga 210 ponsel yang dapat memberikan kapasitas 2000 cc. Mesiki body mobil terlihat kecil, jangan heran mobil ini memiliki kecepatan 0-100 km/jam dalam waktu 6,5 detik. Serta top speed yang mampu dicapainya pun mencapai 246 km/jam. Dengan harga sebesar 590 juta untuk mendapatkan mobil sport murah ini.

  • Mobil Subaru Impreza
Subaru Impreza
Subaru Impreza

Pastinya bagi yang mengikuti perkembangan otomotif tahu, bahwa mobil Subaru Impreza telah meraih banyak gelar di dunia Rally, maka dari itu namanya pun tidakjauh dengan mobil sport yang menjadi andalannya. Jenis mobil sedan ini yang bergerak secara 4WD memiliki kapasitas mesin 2500cc ditambah turbi yang dapat memberikan kekuatan hingga 300 dk.

Dengan memiliki mesin seperti itu, mobil tersebut bisa terlihat dengan cepat dari 0-100 km/jam hanya dalam waktu 5 detik. Dimana Subaru Impreza itu membandrolnya dengan harga senilai 680 juta, dengan harga yang cukup murah bisa mendapatkan mobil sekelas sport. Yang dikeluarkan oleh pabrikan ternama yang dilengkapi teknologii yang canggih.

Adanya mobil tersebut, pastinya kalian yang mencintai otomotif dan mobil sport akan tertarik untuk mendapatkan mobil supercar dengan harga murah dan terjangkau. Namun, tidak kalah dengan mobil sport yang mewah, dimana kedua mobil baik murah dan mahal, tergantung kantong masing-masing perorangan.

Memperingati 20 Tahun, Peugeot Keluarkan Speedfight Spesial Edition

peugeot-speedfight

Dalam rangka memperingati 20 tahun, Peugeot akan segera mengeluarkan motor matic yang super mewah, dibuat dengan khusus edisi spesial. Motor itu dirancang seperti scooter yang bermesin 50cc dengan tampilan Speedfight.

Memang sengaja dibuat untuk edisi spesial tersebut, Peugeot Speedfight tampil dengan beda, dimana banyak part baru dan beberapa aksesoris yang terdapat di motor tersebut. Dalam perubahan itu seperti, jok yang dirancang menjadi dua seat, yang mana pada bagian belakang di pasang sebuah cover.

Untuk tempat pijakan kaki bagi pengendara pun, terdapat sebuah aksesoris yang merupakan bahan dari alumunium. Dan juga pada bagian peredam gas pembuangan juga diberikan knalpot baru. Dengan dibuatnya tersebut memang untuk bagi pemula yang ingin belajar mengendarai roda dua. Maka dari itu scooter itu dibuat dengan mesim yang berkecepatan rendah.

peugeot-speedfight
peugeot spesial edition

Speedfight Spesial Edition Menambah Dunia Otomotif Bagi Pecinta Motor di Indonesia

Speedfight spesial edition yang dibuat oleh dari produsen Peugeot, dimana akan memberikan penilaian tambah bagi dunia otomotif yang ada di Indonesia. Pasalnya, dengan bikinnya motor tersebut, dalam rangka memperingati Peugeot yang ke 20. Dengan itu mereka membuat motor matic yang berbentuk Scooter.

Yang pada sebelumnya, Speedfight 20 spesial edition tersebut memang di buat yang bermesin 50cc, yang terdiri dari dua stroke pendingin udara yang bisa memberikan tenaga besar sekitar 4.8bhp. Dengan adanya tenaga itu dapat memberikan dorongan yang mana beratnya begitu ringan hanya 97 kg.

Dengan diberikan nama motor Scooter Speedfight 20 edition yang berada di negara Inggris, harus mengkrocek harga sebesar 2.199 poundsterling jika di rupiahkan senilai 35 jutaan. Itu merupakan harga yang fantastis untuk bisa mendapatkan motor mungil tersebut jika berada di pasaran Indonesia.

Penilaian Motor Peugeot Speedfight

2017-peugeot-speedfighter
tampilan baru dari peugeot yang mengeluarkan speedfight

Dimulai dengan sporty model baru 2017 Peugeot Speedfight 125, scooter itu memiki kecepatan 50cc Speedfight 4 yang membuat andda bangga dengan tampilan gaya funky. Dan pada pencahayaan model Peugeot menggunakan LED penuh. Power pada Speedfight datang 125cc mesin SmartMotion satu silinder baru yang disetel untuk menghasilkan 10.8bhp kekuasaan dan 10,8 Nm torsi.

Dibuat dengan teknologi yang canggih, motor tersebut dilengkapi dengan Low Friction Efisiensi (LFE) teknologi dan sistem pengapian tunggal. Peugeot telah memantenkan Alternatif Current Generator (ACG) Manajemen Synerjet. ACG Unit yang dapat membantu dalam menonaktifkan kecepatan roda saat akselerasi serta perlambatan dan memberikan kekuatan lebih selama pickup awal.

Selanjutnya, Peugeot mengklaim bahwa 2017 Peugeot Speedfight 125 lebih bahan bakar efisien daripada model yang ada, sedangkan Synchro Braking Concept pada scooter mendistribusikan pengereman antara roda depan dan belakang, yang memungkinkan untuk berhenti agar lebih terkontrol.

Dengan menggunakan motor Peugeot Speedfight, anda akan merasakan kenyaman dalam mengendarai roda dua tersebut. Dimana tampilan sporty yang memang dirancang sedemikian baik, akan membuat percaya diri bertambah bagi yang mengendarainya.

Pengalaman Pengguna Motor Peugeot Speedfight

Sebelumnya saya menggunakan matic pada umumnya, seperti buatan yamaha atau pun honda. Ketika adanya peluncuran Peugeot Speedfight yang begitu mungil, saya memiliki ketertarikan dengan motor tersebut. Dan berpikir apakah motor ini dapat dipakai sehari-hari untuk bekerja.

Setelah berpikir kembali, saya memutuskan untuk membeli motor spesial edition yang dibuat oleh Peugeot dengan sedemikian sportynya. Maka dari itu, saya mencoba selama satu bulan untuk memberikan penilai motor tersebut. Menurut saya pribadi mengendarai motor tersebut memang sangat luar biasa dan merasa penuh percaya diri.

Dan memiliki mesin yang baik, part-part yang diubah dengan begitu sangat keren, dimana joknya dapat memberikan kenyamanan dalam mengendari motor tersebut. Dengan itu saya menyarankan bagi kalian pecinta otomotif untuk mencoba mengendarai motor yang dibuat oleh Peugeot yang begitu luar biasa jika kita mengendarainya.